For nybegynnere
Alle kan trene aikido – Det kreves ikke spesielle fysiske forutsetninger for å komme på trening, og du vil finne kvinner og menn i alle aldre i de fleste klubber. I aikido er det vanlig at alle trener sammen uavhengig av nivå, men det tilbys gjerne også egne treninger og kurs for nybegynnere. Slik har du mulighet til å bli kjent med prinsipper og lære deg grunnleggende fallteknikk i rolig tempo. Du trenger ikke være i spesielt god form for å starte – treningen er svært allsidig og vil gjør at du gradvis utvikler styrke, smidighet og utholdenhet.
Ofte trener vi med mange partnere i løpet av en økt, og da gjelder det å tilpasse treningen slik at alle får mest mulig utbytte av den. Det vil si at den enkelte må være tålmodig og hensynsfull når man trener med noen som er svakere eller mer uerfaren, men også at den enkelte utøver bør gjør sitt beste for å henge med når man trener med mer erfarne utøvere. Trening på høyere nivå og spesielt avansert fallteknikk stiller noe større krav til fysisk form, men med regelmessig og dedikert trening er det innen rekkevidde. Det er mulig å finne utfordring og utvikling på alle nivåer i aikido, og det er alltid mer å lære.
